Willkommen!

Ich begrüße Dich ganz herzlich auf meiner Website! Schön, dass Du Dir Zeit nimmst, Dich hier umzuschauen. Hier kannst Du mehr darüber erfahren, wer ich bin und was ich Dir anbieten kann.

Über mich

Ich bin ausgebildete Yogatherapeutin mit einem Schwerpunkt auf Restoratives Yoga, Yin Yoga, sowie Yoga Nidra . Mit großer Begeisterung und Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden unterrichte ich diese tief entspannenden und heilenden Yoga-Stile.

Foto: Jasmin Breidenbach

Meine Yoga-Einheiten zeichnen sich durch sanfte Bewegungen, tiefe Entspannung und achtsame Selbstwahrnehmung aus. In den Stunden verbinden sich auf kreative Art und Weise sowohl klassischen Āsanas und Meditationstechniken, als auch die Techniken aus der innovativen Yogatherapie. Ich beschränke mich bewusst nicht auf dogmatischen Ansätze bestimmter Yoga Stile, sondern versuche eine individuelle Lösung für jeden zu finden. Aus diesem Grund eignen sich meine Yoga Stunden gut sowohl für diejenigen, die noch nie Yoga gemacht haben, als auch für geübten Yogis, die mehr Flexibilität für die aktivere Yoga Praxis gewinnen möchten.

Mein Yogaweg hat angefangen, als ich…

mit 15 Jahren das erste Mal Rāmāyaṇa und Mahābhārata, zwei bekanntesten Epen indischer Kultur, gelesen habe. Damals habe ich bei weitem nicht alles verstanden und verstehen können, was für eine unglaubliche und mächtige Wirkung diese zwei Meisterwerke an sich haben. Aus diesem Grund griff ich immer wieder zu den Texten und versuchte selber noch mehr zu verstehen, was sich dahinter verbirgt. Dies hat mich dazu bewegt, 2008 das Studium der Indologie and der LMU zu beginnen. Glücklicherweise bin ich gleich im ersten Semester in die Vorlesungen über die 6 großen philosophischen Strömungen Indiens (Darśana) gekommen und geblieben. Dies hat zum größten Teil mein Verständnis über das Yoga geprägt. Seitdem beschäftige ich mich mit dem Ursprung und philosophischen Konzepten des Yoga.

Erst viel später kam die Entscheidung den körperlichen Aspekt des Yoga zu erlernen, als die klassische Medizin mir mit meinen sehr starken Rückenschmerzen nicht weiter helfen konnte. Mir war es klar, dass ich mehr Richtung Yogatherapie gehen werde, weil die Wirkungen von einzelnen Yoga Haltungen und Atem Übungen haben mich total fasziniert.

Für mich ist Yoga bei weitem nicht nur die schönen, athletischen Haltungen beim Sonnenuntergang am Meer, sondern ein überwältigender Zustand des inneren Friedens mit sich und Außenwelt. Dies kann durch verschiedene Wege und Methoden erfahren werden. Nicht nur auf der Yoga Matte einmal die Woche mit coolem Outfit kannst Du es erfahren, sondern jederzeit, wenn Du es brauchst. Nur den Schlüssel muss man erst finden.

„Yoga kann man machen, ohne auch nur an den Atem zu denken, in jeder Haltung oder in keiner Haltung, ohne jede Anstrengung zur Konzentration, in vollkommener Wachheit, während man geht, arbeitet, isst, trinkt, mit anderen spricht, bei jeder Beschäftigung, im Schlaf, im Traum, unbewusst, halb bewusst, doppelt bewusst. Yoga ist kein Mittel oder System oder eine festgelegte Praxis, sondern ein ewiges Sein, das in der Natur des Universums gründet.“

Śrī Aurobindo,
„THE COMPLETE WORKS OF SRI AUROBINDO. Essays Divine and Human“

„Come as you are„

Du darfst bei mir so sein wie Du bist. Ganz egal wie alt Du bist und wie „gelenkig“ Du Dich selber einschätzt. Du bist gut bei mir aufgehoben, wenn Du nach Ruhe und Entspannung suchst, Rückenbeschwerden hast, unter Strom stehst oder einfach mal abschalten möchtest. Mit oder ohne Vorkenntnissen, ohne Schnick Schnack und ohne zu viel Ernst. Einfach so wie Du bist. Mit viel Freude, Frieden und Freiheit.

Foto: Jasmin Breidenbach

Qualifikationen

Ich bilde mich regelmäßig weiter und lasse stets neue Inspirationen in die Yoga Praxis einfließen.

Hier findest Du meine aktuellen Qualifikationen und Zertifikate.