Willkommen!

Ich begrüße Dich ganz herzlich auf meiner Website! Schön, dass Du Dir Zeit nimmst, Dich hier umzuschauen. Hier kannst Du mehr darüber erfahren, wer ich bin und was ich Dir anbieten kann.

Ich bin

Anna Drieger,

ausgebildete Yogatherapeutin, Foodsaverin und Videokünstlerin. Ich unterrichte Restoratives YogaYin YogaYoga Nidra und klassisches Hatha Yoga.

In meinen Stunden verbinden sich auf kreative Art und Weise sowohl die klassischen Āsanas und Meditationstechniken, als auch die Techniken aus der innovativen Yogatherapie. Mein Schwerpunkt liegt auf Restorativem Yoga und Yin Yoga

Meine Yoga Stunden eignen sich gut sowohl für diejenigen, die noch nie Yoga gemacht haben, als auch für geübte Yogis, die mehr Flexibilität für die aktivere Yoga Praxis gewinnen möchten.


Mein Yogaweg hat angefangen, als ich…

mit 15 Jahren das erste Mal Rāmāyaṇa und Mahābhārata, zwei bekanntesten Epen indischer Kultur, gelesen habe. Damals habe ich bei weitem nicht alles verstanden und verstehen können, was für eine unglaubliche und mächtige Wirkung diese zwei Meisterwerke an sich haben. Aus diesem Grund griff ich immer wieder zu den Texten und versuchte selber noch mehr zu verstehen, was sich dahinter verbirgt. Dies hat mich dazu bewegt, 2008 das Studium der Indologie and der LMU zu beginnen. Glücklicherweise bin ich gleich im ersten Semester in die Vorlesungen über die 6 großen philosophischen Strömungen Indiens (Darśana) gekommen und geblieben. Dies hat zum größten Teil mein Verständnis über das Yoga geprägt. Seitdem beschäftige ich mich mit dem Ursprung und philosophischen Konzepten des Yoga.

Erst viel später kam die Entscheidung den körperlichen Aspekt des Yoga zu erlernen, als die klassische Medizin mir mit meinen sehr starken Rückenschmerzen nicht weiter helfen konnte. Mir war es klar, dass ich mehr Richtung Yogatherapie gehen werde, weil die Wirkungen von einzelnen Yoga Haltungen und Atem Übungen haben mich total fasziniert.

Für mich ist Yoga bei weitem nicht nur die schönen, athletischen Haltungen beim Sonnenuntergang am Meer, sondern ein überwältigender Zustand des inneren Friedens mit sich und Außenwelt. Dies kann durch verschiedene Wege und Methoden erfahren werden. Nicht nur auf der Yoga Matte einmal die Woche mit coolem Outfit kannst Du es erfahren, sondern jederzeit, wenn Du es brauchst. Nur den Schlüssel muss man erst finden.


„Yoga kann man machen, ohne auch nur an den Atem zu denken, in jeder Haltung oder in keiner Haltung, ohne jede Anstrengung zur Konzentration, in vollkommener Wachheit, während man geht, arbeitet, isst, trinkt, mit anderen spricht, bei jeder Beschäftigung, im Schlaf, im Traum, unbewusst, halb bewusst, doppelt bewusst. Yoga ist kein Mittel oder System oder eine festgelegte Praxis, sondern ein ewiges Sein, das in der Natur des Universums gründet.“

Śrī Aurobindo,
„THE COMPLETE WORKS OF SRI AUROBINDO. Essays Divine and Human“

Come as you are

Du darfst bei mir so sein wie Du bist. Ganz egal wie alt Du bist und wie „gelenkig“ Du Dich selber einschätzt. Du bist gut bei mir aufgehoben, wenn Du nach Ruhe und Entspannung suchst, Rückenbeschwerden hast, unter Strom stehst oder einfach mal abschalten möchtest. Mit oder ohne Vorkenntnissen, ohne Schnick Schnack. Einfach so wie Du bist. Ich freue mich Dich bald persönlich kennen zu lernen.

Termine

Exclusiv biete ich im Santoṣa Yoga Studio folgende Stunden an:

  • Yin Yoga montags um 17:00
  • Yoga & Yoga Nidra mittwochs um 17:00 (bis September Sommerpause)
  • Yin & Restoratives Yoga freitags um 18:00
  • Privatstunden Restoratives Yoga
©Santoṣa Yoga

Workshops & Specials

Yin & Hang element metall

07/10/2023

Die Bäume verlieren ihre bunten Blätter und wir verabschieden uns von der Wärme des Sommers. Das Yang nimmt ab, das Yin nimmt zu. Diese Wandlungsphase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche. Es ist die Zeit, die dem Element Metall, zu dem die Meridiane Lunge und Dickdarm gehören, zugeordnet. Beide Organe nehmen frische nährende Energien auf, und geben überflüssige und verbrauchte ab. Aufnehmen und Abgeben – das sind die Qualitäten des Metall-Elements.

In diesem Special erwarten Dich:

  • 90 Min. Restorative Yin Yoga Praxis, die die Lungen- und Dickdarmmeridiane im Fokus hat. Die Atmung steht hier im Vordergrund. Die Praxis wird durch meditative Klänge einer Handpan in 432 Hz Stimmung begleitet. Die sanften Klänge tragen Dich und helfen Dir, Dich noch tiefer zu entspannen.
  • 20-30 Min. Restorative Śavāsana

Workshop

12/2023

— Resto
ratives Yoga

Was erwartet Dich in diesem Workshop…

  • Einführung in die Wirkungsweise & Besonderheit von Restorativem Yoga
  • Verdeutlichung der Unterschiede zu bewegten Yogamethoden
  • einfache Erklärung der Stress- und Ruheabläufe im Körper & Nervensystem
  • gemeinsames Betrachten unterschiedlicher restorativen Āsanas (Yogahaltungen)
  • gemeinsames Einrichten der restorativen Āsanas mit Rücksicht auf unterschiedliche Körperbedürfnisse
  • eigenes Erleben der beruhigenden und regenerierenden Wirkung von Restorativem Yoga
  • Tipps für die eigene Yogapraxis
  • Zeit für Fragen

Was Du für Dich mitnehmen wirst

  • Ruhe & Entspannung
  • mehr Verständnis, wie Du Deinem eigenen Körper- & Nervensystem zu Ruhe & Regeneration verhelfen kannst
  • Wissen & Erfahrungen über die Wirkung und Umsetzung von Restorativem Yoga

Für wen ist dieser Workshop geeignet…

  • Für alle, die Restoratives Yoga besser verstehen und für sich selbst erlernen wollen
  • Für alle, die eine beruhigende und regenerierende Yogamethode suchen für Körper- & Nervensystem
  • Für alle Yogalehrer, die erste Einblicke in Restoratives Yoga für ihren Unterricht suchen