Im Santoṣa Yoga Studio biete ich folgende Stunden an:
- Yoga & Yoga Nidra mittwochs um 17:00
- Yin & Restorative Yoga freitags um 17:15
- Privatstunden Restorative Yoga
Workshops & Specials
Yin & Hang Anāhata
Liebe, Herzensgüte und Offenheit
20/4/2024
In diesem Yoga Workshop, verweben Anna & Philipp sehr ruhiges Yin & Restoratives Yoga mit harmonischen Klangatmosphären. Wir begeben uns gemeinsam auf eine faszinierende Reise zum Zentrum unserer Verbundenheit mit der Außenwelt und mit uns selbst. Hier bekommst Du ausreichend Zeit und Raum ins Herz hinein zu spüren, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Ein harmonisches Herzchakra macht nicht nur Dich persönlich, sondern auch Deine Umgebung und hilft Dir die Brücken zu sich und zu anderen Menschen zu bauen.
Musikalische Begleitung:
Die Klangkulisse dieser ruhigen Yogapraxis wird von der sanften Handpan Musik in 432 Hz und harmonischen Schwingungen einer Kristallklangschale getragen. Lasse Dich von den heilsamen Klängen umhüllen und in eine tiefe Entspannung führen.
Was Dich erwartet:
+ langsame, meditative Yin & Restorative Yoga Praxis mit sorgfältig ausgewählten Āsanas, die das Herzchakra öffnen und wieder ins Gleichgewicht bringen
+ Meditation und Atemübung zur Harmonisierung des Herzzentrums
+ Heilsame Klänge einer Kristallklangschale zur Vertiefung der Entspannung
+ Handpan-Musik in 432 Hz für harmonische Schwingung
+ Restorative Śavāsana in Stille als Ausklang der Stunde
Mitbringen:
Bitte bringe bequeme und warme Kleidung und eine Decke mit, um Dich während der Entspannungszeit gemütlich und warm einzukuscheln.
Bitte, wende Dich an Anna vorab, wenn Du ein gesundheitliches Thema hast oder schwanger bist.
Yin & Hang Viśuddhi
Kommunikation und Ausdruckskraft
11/5/2024
In diesen 120 Minuten werden wir uns durch meditative Yin- und Restorative-Praxis mit sanfter Handpan Musik auf eine transformative Reise in die Welt der inneren Resonanz und Entfaltung des Halschakras begeben. Wir werden uns mit unserer inneren Stimme verbinden und wahrhaftige Ausdruckskraft aktivieren. Die Kristallklangschale verstärkt die heilenden Schwingungen und fördert die Harmonisierung des Halschakras auf subtile Weise.
Musikalische Begleitung:
Die Klangkulisse dieser ruhigen Yogapraxis wird von der sanften Handpan Musik in 432 Hz und harmonischen Schwingungen einer Kristallklangschale getragen. Lasse Dich von den heilsamen Klängen umhüllen und in eine tiefe Entspannung führen.
Was Dich erwartet:
+ Yin & Restoratives Yoga Āsanas zur Stimulierung und Harmonisierung des Halschakras
+ Meditative Praktiken für eine tiefe Verbindung mit der eigenen Stimme und inneren Wahrheit
+ Handpan Musik zur Entspannung und inneren Ausrichtung
+ Heilsame Klänge einer Kristallklangschale für zusätzliche Heilung und Regeneration
+ 20 Min. Restorative Savasana in Stille zum Ausklang der Stunde
Mitbringen:
Bitte bringe bequeme und warme Kleidung und eine Decke mit, um Dich während der Entspannungszeit gemütlich und warm einzukuscheln.
Bitte, wende Dich an Anna vorab, wenn Du ein gesundheitliches Thema hast oder schwanger bist.