Exclusiv biete ich im Santoṣa Yoga Studio folgende Stunden an:
- Yin Yoga montags um 17:00
- Yoga & Yoga Nidra mittwochs um 17:00 (bis September Sommerpause)
- Yin & Restoratives Yoga freitags um 18:00
- Privatstunden Restoratives Yoga

Workshops & Specials

Yin & Hang element metall
07/10/2023
Die Bäume verlieren ihre bunten Blätter und wir verabschieden uns von der Wärme des Sommers. Das Yang nimmt ab, das Yin nimmt zu. Diese Wandlungsphase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche. Es ist die Zeit, die dem Element Metall, zu dem die Meridiane Lunge und Dickdarm gehören, zugeordnet. Beide Organe nehmen frische nährende Energien auf, und geben überflüssige und verbrauchte ab. Aufnehmen und Abgeben – das sind die Qualitäten des Metall-Elements.
In diesem Special erwarten Dich:
- 90 Min. Restorative Yin Yoga Praxis, die die Lungen- und Dickdarmmeridiane im Fokus hat. Die Atmung steht hier im Vordergrund. Die Praxis wird durch meditative Klänge einer Handpan in 432 Hz Stimmung begleitet. Die sanften Klänge tragen Dich und helfen Dir, Dich noch tiefer zu entspannen.
- 20-30 Min. Restorative Śavāsana
Workshop
12/2023
— Resto
ratives Yoga
Was erwartet Dich in diesem Workshop…

- Einführung in die Wirkungsweise & Besonderheit von Restorativem Yoga
- Verdeutlichung der Unterschiede zu bewegten Yogamethoden
- einfache Erklärung der Stress- und Ruheabläufe im Körper & Nervensystem
- gemeinsames Betrachten unterschiedlicher restorativen Āsanas (Yogahaltungen)
- gemeinsames Einrichten der restorativen Āsanas mit Rücksicht auf unterschiedliche Körperbedürfnisse
- eigenes Erleben der beruhigenden und regenerierenden Wirkung von Restorativem Yoga
- Tipps für die eigene Yogapraxis
- Zeit für Fragen

Was Du für Dich mitnehmen wirst
- Ruhe & Entspannung
- mehr Verständnis, wie Du Deinem eigenen Körper- & Nervensystem zu Ruhe & Regeneration verhelfen kannst
- Wissen & Erfahrungen über die Wirkung und Umsetzung von Restorativem Yoga
Für wen ist dieser Workshop geeignet…

- Für alle, die Restoratives Yoga besser verstehen und für sich selbst erlernen wollen
- Für alle, die eine beruhigende und regenerierende Yogamethode suchen für Körper- & Nervensystem
- Für alle Yogalehrer, die erste Einblicke in Restoratives Yoga für ihren Unterricht suchen