💫🧘♀️ Yin & Restoratives Yoga – Deine wöchentliche Auszeit🧘♀️💫
Gönne Dir eine wohltuende Pause vom Alltag mit Yin & Restoratives Yoga, einer sanften Praxis, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung bringt. Diese Stunde ist ideal für alle, die sich nach mehr Balance, Entspannung und innerer Ruhe sehnen. Durch lang gehaltene, passive Dehnungen löst Du tief sitzende Verspannungen und förderst innere Ruhe und Gelassenheit. Dein Nervensystem schaltet in den Entspannungsmodus, wodurch Stress reduziert, die Regeneration🌿 unterstützt und ein erholsamer Schlaf 🛌 gefördert wird. Ergänzt wird die Stunde durch Atemübungen, Achtsamkeitstechniken sowie Elemente aus Yoga Nidra und Somatic Yoga, die Deine Entspannung noch weiter vertiefen und Dir helfen, ganz im Moment anzukommen.
📅 Wann: jeden Freitag (außer 16.5.)
⏰ Uhrzeit: 17:30 – 19:00 Uhr (90 Min.)
📍 Ort: Yogastudio in der Waltherstr. 23, 2.OG, Raum 3
🧺 Hilfsmittel: Decken, Bolster, Blöcke, Kissen sind vor Ort ausreichend vorhanden
👥 Teilnehmerzahl: Max. 8 – für eine ruhige und angenehme Atmosphäre. Platzreservierung notwendig!
⚖️ Energieausgleich: Auf Spendenbasis ab 15€
Ich freue mich auf Dich! 🙏🕉️✨
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Workshops & Specials
✨🎶 KLANGWELTEN 🌍✨
Ein wohltuendes Klangbad
mit Live-Poesie von Marie Theres Herbst
Lass den Alltag hinter Dir und tauche ein in eine Welt aus Klang und Wort. Dieses besondere Klangbad wird von den sanften Schwingungen tibetischer Klangschalen und den harmonischen Tönen des Zaphir-Windspiels getragen – begleitet von der poetischen Stimme von Marie Theres Herbst, die mit ihren einfühlsamen Worten die Klangerfahrung auf eine neue Ebene hebt.
Während dieser einstündigen Reise wirst Du von Klang und Sprache in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. Die sanften Vibrationen der tibetischen Klangschalen durchströmen den Körper, lösen Spannungen und harmonisieren den Energiefluss. Ihre beruhigende Wirkung hilft Dir, loszulassen, innere Ruhe zu finden und Dich mit Deinem Sein im tiefsten Innern zu verbinden. Die Worte von Marie Theres verweben sich mit den Klängen, berühren die Seele und laden dich ein, in eine Welt gefüllt mit Poesie und Klang einzutauchen.
Um eine kraftvolle und vertrauensvolle Atmosphäre zu kreieren, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. So bleibt genügend Raum für jeden Einzelnen, um die Klänge und Worte in ihrer ganzen Tiefe zu erfahren.
Gönn Dir diese besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele!
⏰ Datum & Uhrzeit: 11.5.2025, 17:00 – 18:00 Uhr
📍 Ort: Yogastudio in der Waltherstr. 23, 2.OG, Raum 3
⚖️ Energieausgleich: 35,00 €
📌 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. Socken. Decken und Kissen sind reichlich vorhanden. Tee und Wasser gibt es vor Ort.
🔹 Anmeldung: Bitte reserviere Dir Deinen Platz im Voraus, da die max. Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist!
YIN & HANG
Zwischen Klang🎵, Stille 🤫 und Tiefenentspannung 😌
Tauche ein in eine meditative Yin & Restorative Yoga Praxis, die Dich sanft in einen Zustand tiefster Entspannung führt. Begleitet von den sanften Klängen einer Handpan in 432 Hz und den schwingenden Frequenzen einer Kristallklangschale, darf dein Körper loslassen und Dein Geist zur Ruhe kommen. Die Frequenz von 432 Hz wird oft als „harmonische Frequenz der Natur“ bezeichnet und soll eine beruhigende, ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist haben. Diese Schwingung unterstützt die Tiefenentspannung, kann Stress reduzieren und das emotionale Gleichgewicht fördern.
Was Dich erwartet:
🌿 90 Min. Praxis mit Yin & Restoratives Yoga-Haltungen für Regeneration und Loslassen
🎶 Live-Musik: Handpan in 432 Hz für tiefe Entspannung
🔮 Klänge einer Kristallklangschale zur Harmonisierung Deiner Energie
🧘♀️ Meditation & Achtsamkeit für innere Balance
🌙 Zum Abschluss eine 20-minütige Restorative Śavāsana in Stille – ein Raum für tiefes Loslassen und vollständige Regeneration.
⏰ Datum & Uhrzeit: 24.5.2025, 16:00 – 18:00 Uhr
📍 Ort: Svaira Yoga The Studio in der Lindwurmstraße 7/Hinterhof, 80337 München
💰 Beitrag: 40,00 €
📌 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. Socken. Decken und Kissen sind vorhanden. Tee und Wasser gibt es vor Ort.
🔹 Anmeldung: Bitte reserviere Dir Deinen Platz im Voraus, da die max. Teilnehmerzahl auf max. 8 Personen begrenzt ist!
YIN & HANG
Zwischen Klang🎵, Stille 🤫 und Tiefenentspannung 😌
Tauche ein in eine meditative Yin & Restorative Yoga Praxis, die Dich sanft in einen Zustand tiefster Entspannung führt. Begleitet von den sanften Klängen einer Handpan in 432 Hz und den schwingenden Frequenzen einer Kristallklangschale, darf dein Körper loslassen und Dein Geist zur Ruhe kommen. Die Frequenz von 432 Hz wird oft als „harmonische Frequenz der Natur“ bezeichnet und soll eine beruhigende, ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist haben. Diese Schwingung unterstützt die Tiefenentspannung, kann Stress reduzieren und das emotionale Gleichgewicht fördern.
Was Dich erwartet:
🌿 90 Min. Praxis mit Yin & Restoratives Yoga-Haltungen für Regeneration und Loslassen
🎶 Live-Musik: Handpan in 432 Hz für tiefe Entspannung
🔮 Klänge einer Kristallklangschale zur Harmonisierung Deiner Energie
🧘♀️ Meditation & Achtsamkeit für innere Balance
🌙 Zum Abschluss eine 20-minütige Restorative Śavāsana in Stille – ein Raum für tiefes Loslassen und vollständige Regeneration.
⏰ Datum & Uhrzeit: 14.6.2025, 16:00 – 18:00 Uhr
📍 Ort: Svaira Yoga The Studio in der Lindwurmstraße 7/Hinterhof, 80337 München
💰 Beitrag: 40,00 €
📌 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und evtl. Socken. Decken und Kissen sind vorhanden. Tee und Wasser gibt es vor Ort.
🔹 Anmeldung: Bitte reserviere Dir Deinen Platz im Voraus, da die max. Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist!