Bewusstes Ruhen, Klang, Regeneration
YIN & HANG
In diesem einzigartigen Erlebnis verbinden sich Yin & Restoratives Yoga und meditative Handpan Musik in 432 Hz. Es entsteht eine neue innere Erfahrung der Einheit von Körper und Klang. Gegensätze lösen sich auf und verbinden sich zu einer neuen Wahrnehmung – Deines eigenen Körpers, des Raumes und der Welt.
Hier bekommst Du ausreichend Zeit und Raum, Deinen Körper und Dein inneres Universum zu erforschen. Durch das lange Verweilen in den Haltungen (zw. 5-15 Min.), werden tiefere Gewebeschichten erreicht. Dadurch können sich Verspannungen und Blockaden lösen. Der Parasympathikus wird stimuliert und Dein Körper führt automatisch regenerative Prozesse durch.
Du musst hier nichts machen. Du darfst hier einfach Deinen Alltag vergessen. Lasse Dich von den Klangwellen wegtragen.
Während dieser 120 Min. Praxis verbinden sich Achtsamkeitsmeditation, Restoratives Yoga, Einsatz von Mudras, und Elemente aus Yoga Nidra zu einer erholender und ausgleichender Praxis. Die Musik begleitet Dich auf Deiner Reise nach innen und hilft Dir die kreisenden Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Yin & Hang Stunden eignen sich gut für Dich, wenn Du:
- Dich erschöpft oder müde fühlst
- unter chronischen Stress, Nervosität, kreisenden Gedanken leidest
- den Heilungsprozess nach einer Krankheit, Verletzung oder Trauma unterstützen möchtest
- etwas gegen Steifheit der Wirbelsäule oder der Hüfte unternehmen möchtest
- Rücken-, Hüfte-, Beine-, Gelenkbeschwerden hast.
Stimmen der TeilnehmerInnen:
BEREIT ZUM AUSPROBIEREN?
BITTE, WENDE DICH DIREKT AN ANNA IM VORAB, WENN DU BESTIMMTE GESUNDHEITLICHEN THEMEN HAST ODER SCHWANGER BIST. Du bekommst während der Praxis an Deine Bedürfnisse angepassten Alternativen.
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